Cofnij
+ servings
Print

Risotto duszone z krewetkami

Etap odżywiania Regeneracja, W czasie remisji, Weekendowe szaleństwo :-)
Kuchnia Orientalna
Słowa kluczowe krewetki, ryż
Dieta Wegetariańska, Wysokobiałkowa
Czas przygotowania 1 godzina 20 minuty
Czas gotowania 30 minuty
Łączny czas 1 godzina 50 minuty
Servings 2 (przelicz)
Calories

Sprzęt

  • Garnek z pokrywką

Składniki

  • 120 g ryżu Basmati
  • 150 g krewetek raczej tych większych
  • 2 szalotki
  • 2 ząbki czosnku (opcjonalnie)
  • 1/3 szklanki białego wina
  • 1 szklanka bulionu
  • kilka młodych cebulek (opcjonalnie)
  • pół papryczki chilli (opcjonalnie)
  • 2 łyżki masła
  • 2 ziela angielskie
  • sól, pieprz

Instrukcje

  • Szalotki pokrój w drobną kostkę, czosnek w plasterki, krewetki umyj i dokładnie osusz.
  • W szerokim garnku z pokrywą rozgrzej lekko masło, dodaj szalotki, podlej niewielką ilością bulionu i duś na małym ogniu, aż zmiękną.
  • Dodaj ryż, wymieszaj i zalej białym winem. Duś chwilę, aż płyn częściowo się wchłonie.
  • Wlej połowę bulionu, dodaj chilli, czosnek i ziele angielskie. Duś pod przykryciem na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu.
  • Gdy płyn się wchłonie, dolej pozostały bulion i kontynuuj duszenie.
  • Po około 15–20 minutach, gdy ryż będzie prawie miękki, dodaj krewetki i delikatnie wymieszaj.
  • Duś jeszcze około 2 minuty, aż krewetki będą gotowe (nie dłużej, żeby nie stwardniały).
  • Dopraw solą i pieprzem, zdejmij z ognia i posyp opcjonalnie posiekaną młodą cebulką.