Cofnij
–+ servings
Print

Dżem 100% Jabłko - jednoskładnikowy, naturalny i prawdziwy

Najprostszy dżem jabłkowy na świecie. Powstaje wyłącznie z soczystych jabłek, bez grama dodanego cukru, pektyn czy konserwantów. Swój głęboki smak i idealną gęstość zawdzięcza tradycyjnej metodzie kilkukrotnego, powolnego podgrzewania. Czysta natura zamknięta w słoiku.
Etap odżywiania Regeneracja, W czasie remisji
Kuchnia Polska
Dieta Bezglutenowa, Rozłączna, Wegetariańska
Czas przygotowania 45 minuty
Czas gotowania 3 godziny
Servings 12 słoików
Calories 160kcal

Sprzęt

  • Duży garnek co najmniej 5 litrowy
  • 12-14 słoiczków 200 ml z pokrywkami (przybliżona ilość)

Składniki

  • 4 kg jabłek lepiej twarde i nie przejrzałe

Instrukcje

  • Jabłka dokładnie umyj. Możesz je obrać, ale nie jest to konieczne – skórka zawiera między innymi naturalne pektyny i błonnik. Pokrój jabłka na mniejsze kawałki, usuwając gniazda nasienne.
  • Przełóż jabłka do garnka z grubym dnem. Jeśli jabłka są bardzo suche, dodaj 2–3 łyżki wody, tylko tyle, aby na początku nie przywarły do dna.
  • Przykryj garnek i podgrzewaj na małym ogniu przez około 15–20 minut, aż jabłka puszczą sok i wyraźnie zmiękną.

Pierwsze odparowywanie

  • Zdejmij pokrywkę. Zamieszaj jabłka i gotuj na bardzo małym ogniu przez około 20–30 minut.
  • Mieszaj często, szczególnie pod koniec gotowania. Gdy masa zacznie gęstnieć, łatwo może przywierać do dna.
  • Zdejmij garnek z ognia i pozostaw masę do całkowitego ostygnięcia.

Drugie podgrzewanie

  • Ponownie postaw garnek na małym ogniu. Podgrzewaj jabłka przez kolejne 20–30 minut, często mieszając. Masa powinna stopniowo stawać się coraz gęstsza.
  • Ponownie zdejmij garnek z ognia i pozostaw do ostygnięcia.

Trzecie podgrzewanie

  • Po całkowitym ostygnięciu ponownie podgrzewaj jabłka przez około 20–30 minut.
  • Na tym etapie masa powinna być już wyraźnie gęsta, jednolita i przypominać konsystencją dżem. Jeżeli nadal jest zbyt rzadka, możesz przedłużyć ostatnie odparowywanie o kilka–kilkanaście minut.
  • Nie zwiększaj mocno ognia. Lepiej odparowywać wodę powoli i często mieszać, niż próbować przyspieszyć proces wysoką temperaturą.
  • Przełóż do słoików, Gorącą masę jabłkową przełóż do czystych słoiczków.
  • Zostaw około 1–1,5 cm wolnej przestrzeni od górnej krawędzi.
  • Dokładnie wytrzyj brzegi słoików i zakręć je czystymi, wyparzonymi nakrętkami.

Pasteryzacja

  • Na dnie szerokiego garnka połóż czystą ściereczkę.
  • Ustaw słoiczki tak, aby się ze sobą nie stykały. Wlej ciepłą wodę do około 3/4 wysokości słoików.
  • Przykryj garnek i podgrzewaj na małym ogniu.
  • Od momentu zagotowania wody pasteryzuj słoiczki przez około 15–20 minut.
  • Po zakończeniu pasteryzacji ostrożnie wyjmij słoiczki i ustaw je na ściereczce. Możesz postawić je na kilka minut do góry dnem, a następnie odwrócić i pozostawić do całkowitego ostygnięcia.

Uwagi

🫙 Z podanej ilości otrzymasz

około 2,4–2,8 kg gotowego dżemu, w zależności od odmiany jabłek i stopnia odparowania. To około 12–14 słoiczków po 200 ml.

Gotowanie i odparowywanie

to około 2–3 godziny łącznie. Studzenie między etapami to już kilka godzin. Najlepiej zaplanować przygotowanie na cały dzień lub rozłożyć je na dwa dni.
 
 

Wartości odżywcze

Serving: 200ml | Kalorie: 160kcal | Carbohydrates: 42g | Białko: 1g | Fiber: 7g