Strogonow

29

Strogonow

Aromatyczny i delikatnie pikantny strogonow wołowy w łagodnej wersji, przygotowany bez intensywnego smażenia – mięso jest najpierw krótko podgrzewane, a następnie długo duszone z warzywami i przyprawami. Dzięki temu danie pozostaje lekkostrawne, a jednocześnie pełne smaku. Idealnie sprawdza się jako sycący obiad podawany z ryżem, kaszą, świeżą bułką lub plackami ziemniaczanymi.
Ilość porcji6 (przelicz)
Czas przygotowania 25 minuty
Czas gotowania 2 godziny
Łączny czas 2 godziny 25 minuty

Składniki

  • 1 kg wołowiny (polędwica, udziec, łopatka, ligawa)
  • 500 g pieczarek
  • 2 papryki
  • 2 średnie cebule
  • kilka ząbków czosnku (opcjonalnie)
  • 150 g śmietanki 18%
  • 100 g koncentratu pomidorowego
  • 2 łyżeczki musztardy sarepskiej
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej
  • 1 łyżeczka papryki ostrej (opcjonalnie)
  • 2 liście laurowe
  • 5 ziaren ziela angielskiego
  • sól, pieprz
  • 0,5 szklanki wody lub bulionu
  • 1 łyżka oleju (opcjonalnie)

Sprzęt

  • Duży garnek z pokrywką

Instrukcje

  • Wołowinę pokroić wzdłuż włókien w paski.
  • Garnek rozgrzać na średnim ogniu (można dodać 1 łyżeczkę oleju).
  • Włożyć mięso do gorącego garnka i krótko podgrzać, mieszając 1–2 minuty.
  • Dolać ½ szklanki wody lub bulionu, przykryć i rozpocząć duszenie na małym ogniu.
  • Po ok. 20–30 minutach dodać pokrojoną cebulę.
  • Następnie dodać paprykę, pieczarki, czosnek, liść laurowy i ziele angielskie.
  • Dusić całość na małym ogniu ok. 2 godziny, mieszając od czasu do czasu.
  • W osobnej misce wymieszać śmietankę, koncentrat, musztardę oraz papryki.
  • Dodać kilka łyżek gorącego wywaru, wymieszać i wlać do garnka.
  • Doprawić solą i pieprzem, dokładnie wymieszać i podgrzać jeszcze kilka minut (nie gotować intensywnie).

Uwagi

Czas gotowania może się różnić w zależności od jakości wołowiny — im lepsze mięso, tym szybciej osiągnie miękkość.
Etap odżywiania: Regeneracja, W czasie remisji, Weekendowe szaleństwo 🙂
Kuchnia: Polska
Dieta: Niskocukrowa, Niskowęglowodanowa, Rozłączna, Wysokobiałkowa

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ocena Przepisu




Close
© 2026 Łagodna Kuchnia. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Close